STATE PENSANDO DI INIZIARE A PRATICARE LO YOGA? ECCO QUALCHE MOTIVO IN PIÙ PER INIZIARE

L’arrivo di settembre segna per molti la fine delle vacanze estive e il ritorno a lavoro o tra i banchi di scuola.
Per ritrovare la pace assaporata durante le ferie, praticare lo yoga potrebbe essere la scelta più indicata: secondo molte ricerche scientifiche, tra cui quella pubblicata dall’Harvard Medical School, questa disciplina comporta notevoli benefici per il nostro organismo.
Tra i maggiori vantaggi citiamo una maggior forza nelle gambe e l’introduzione di uno stile di vita più sano: chi pratica yoga tende infatti ad avere una maggior attenzione alla propria salute e alimentazione.
Da non sottovalutare anche una miglior qualità del sonno, e, in molti casi, una soluzione ai problemi di insonnia. Questo comporta anche un abbassamento dei livelli di stress e un miglioramento delle nostre capacità di memorizzazione.
Insomma, lo yoga sembrerebbe essere un’ottima disciplina da praticare per affrontare al meglio il ritorno alla nostra routine quotidiana!


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