Il coach GianxFit ha spiegato ai microfoni di Radio Number One i benefici per la salute della terapia del freddo
Nel Buena Onda di Laura Basile nella mattinata di venerdì 17 marzo, Gianluca, meglio conosciuto come GianxFit, ci ha rivelato i benefici del freddo. Gianxfit è un chinesiologo e coach laureato in Salute e Attività fisica. «Prima di espormi al freddo, prendevo il raffreddore più volte durante l’anno. Un giorno per caso ho letto i benefici dell’allenamento al freddo e ho iniziato, dapprima a correre in maglietta, poi a petto nudo anche nella neve! Ora sto bene e non mi ammalo mai». Per iniziare la terapia del freddo, GianxFit ci consiglia di stare un minuto sotto la doccia fredda, magari mentre aspettiamo che l’acqua diventi calda.
Per saperne di più, riascolta l’intervista!